ナチュールホームのショールームで、ビューティフルヨガを開催しました。今回は、今の時期ツラい思いをされていらっしゃる方も多いであろう、花粉症に効くポイントについて重点的に教えてもらいました。

私はアレルギー持ちでないためアレルギーのラインを押しても痛みをさほど感じなかったのですが、花粉症の参加者の方はあまりに痛くて悲鳴をあげていらっしゃいましたよ。（笑）

「ヨガでそんなことも教えてくれるの〜？」なんて声が聞こえてきそうですが、ビューティフルヨガでは単にヨガポーズを繰り返すだけではなく、体作りに時間をかけています。

私も自分の体に向き合うことができるので、皆さんと一緒に参加しています。自分にあったセルフケアまで教えてもらえるのでお家でケアできるのもいいですよ。

私はパソコンを使うことが多く姿勢が丸くなりがち…肩や背中がカチカチでした。でも、ゴルフボールでケアしただけで背筋が伸びました。（笑）

背中が丸い姿勢が辛くなるのです。本来はそうでないといけないらしいです。中身の濃い2時間でしたので、リピーターの方が多いのもうなずけます！